JE LICHAAM ALS VEILIGE HAVEN
#lichaamsgerichte therapie #somatic release #co-regulatie
In ons dagelijkse leven vervallen we vaak in automatische piloot. Je ademhaling en de beleving van jezintuigen zijn goede bondgenoten om dit te doorbreken. Ze vormen de perfecte brug naar het hier en nu. In de coachingsessies leer je (opnieuw) luisteren naar je lichaam, zodat je lichaam een veilige havenkan zijn in je leven, en zelfs een kompas kan worden! Want je lichaam weet precies welke keuze de juiste is. We moeten alleen opnieuw leren om ernaar te luisteren.
Door trauma’s en pijnlijke ervaringen kan het soms te pijnlijk of verdrietig zijn om volledig aanwezig te zijn. Samen doorleven we wat nodig is voor jou om terug ten volle te kunnen leven. We gebruiken hiervoor oefeningen vanuit mindfulness, hartcoherentie en somatic stress release.
We oefenen op het richten en sturen van onze aandacht. Jouw aandacht en jouw tijd zijn van onschatbare waarde! In deze sessies leer je om bewust met deze schat om te gaan. Je leert jezelf te bundelen zodat je jouw volledige energie tot je beschikking hebt. Je aandacht wordt een kracht die je bewust kan inzetten en die jou helpt om je leven vorm te geven zoals jij het wenst.
NATUUR ALS SPIEGEL, METAFOOR EN METGEZEL
#nature #belonging
De natuur is onze grootste leermeester. De processen en cycli die de natuur ons spiegelt kunnen we inzetten als metafoor voor zowat elke beweging (of stagnatie) die wij ervaren in ons leven. Doorwaar te nemen op welke manier deze beweging zich verder ontvouwt in een natuurlijke omgevingworden we geïnspireerd om ook in ons eigen leven de beweging ‘af te maken’. Wij zijn evengoed een deel van de natuur als de dieren, de planten en de bomen. Doordat deze verbinding verbroken lijkt en niet meer bewust gevoeld wordt, voelen we ons ontheemd. Thuiskomen in deze natuurlijke
verbinding zorgt ervoor dat we ook thuis kunnen komen bij onszelf. We gaan aan de slag metelementen vanuit de natuurcoaching en het bosbaden om onze verbinding met de natuur terug nieuw leven in te blazen.
EHBO IN TIJDEN VAN ONZEKERHEID EN VERANDERING
#veerkracht #zielebalsem #maatwerk
In de tijd waarin wij leven is er veel in beweging. Het is een tijd van ongekende mogelijkheden, maar
ook van zeer grote onzekerheid.
Ik heb als therapeut heel wat tools in mijn “medicijnkastje” zitten.Samen gaan we op zoek naar waar jij iets aan hebt en waar jij mee verder kan in je leven. Zodat je telkens de weg terugvindt naar je innerlijke rust, kracht en wijsheid; ook als het rondom jou stormt.
Contact
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.